Recetas que ricas en proteinas
PASO 1
Dados las verduras finas y cocinar en una sartén con un poco de aceite y sal durante 10 minutos. Añadir la pimienta y el pimentón y terminar de cocinar.
PASO 2
Verter la mezcla en un recipiente y dejar enfriar. A continuación, añadir el salvado de avena, media dosis de migas de pan y se agita para hacer un compuesto compacto.
PASO 3
La forma en bolas y rodar en dosis restante pan rallado.
PASO 4
Cocinar en una sartén antiadherente ligeramente engrasado durante 5-6 minutos por cada lado y servir inmediatamente (si tiene tiempo se puede optar por una cocina de unos 10 minutos en el horno precalentado a 180 ° C durante 10 minutos estática).
